O nosso método busca a integração através de exercícios físicos, respiratórios, meditação e relaxamento propondo uma melhor qualidade de vida.

Conheça os Benefícios:

– Flexibilidade do corpo
– Aumento da tonicidade
– Normalização do peso corporal
– Elimina toxinas do corpo
– Fortalece sistema imunológico
– Aumento da concentração
– Redução e prevenção do estresse
– Maior qualidade no descansar
– Relaxamento através da respiração correta
– Harmonização e equilíbrio do corpo, da mente e das emoções

Através do Yoga, você gestante conseguirá manter seu corpo saudável, harmonioso e um perfeito equilíbrio mental e emocional, proporcionando assim o ambiente ideal para que seu filho se desenvolva plenamente.

O Yoga a fortalecerá para transpor com sucesso os desafios e as transformações, físicas e emocionais, da gravidez e do parto. Ajudará você a se conscientizar do milagre da criação que está ocorrendo dentro e através do seu corpo, de maneira que possa promover e receber seu bebe em um espírito de amor e comemoração.

Você descobrirá, no silêncio da paz interior, que é possível se comunicar com o bebe dentro do útero e tomar consciência da forte ligação psíquica e emocional que existe entre vocês desde o início da gravidez.

Os médicos são unânimes em reconhecer que Yoga é uma das melhores indicações de atividade física para gestantes.

E além de trabalhar eficientemente o corpo, ainda beneficia os níveis emocional, energético, mental e espiritual.

A Melhor Idade é um momento especial para a construção da felicidade verdadeira e perene, valorizando cada dia, cada minuto, conscientizando que a vida é bela e que cada instante merece ser vivido plenamente, como experiência única, incapaz de repetir-se.

É tempo de caminhar para frente e para o alto, em busca da Luz maior que ilumina, conforta e encoraja. E a prática do Yoga é um caminho seguro para a conquista deste ideal de vida.
Através dos exercícios físicos trabalha o corpo: alongando, dando flexibilidade, fortalecendo, rejuvenescendo, favorecendo saúde e outorgando maior disposição para a vida.

Os exercícios respiratórios vitalizam o corpo e a mente restaurando suas energias, reavivando suas forças e, ainda clareia e revigora a mente tornando-a mais presente e dinâmica.

Isso, somado aos exercícios de meditação e ao relaxamento, permite a conquista de um estado de profunda harmonia e paz, possibilitando que esta seja, de fato, uma FELIZ-Idade.

A atividade inclui desde imitação dos movimentos de animais, sem esquecer as diferentes posturas que caracterizam a técnica, meditação, exercícios de controle da respiração e relaxamento.

A criança aumenta o poder de concentração, a flexibilidade, habitua-se a ter pensamentos positivos e a dominar o corpo por meio da respiração. Ela fica mais compreensiva, paciente e menos irritada; o que para os pais, é um alívio. Os pequenos são receptivos ao que é novo. Mesmo os mais agitados acabam entrando no clima.

A princípio, pode parecer difícil imaginar crianças sentadas, caladas, meditando de olhos fechados, levando-se em conta a inquietação típica da idade.

A aula precisa ter certo encanto, não pode ser chata e séria. O segredo é alternar movimentos com pausas repentinas para a criança prestar atenção nela mesma.

Os exercícios são simples e fáceis de aprender, pois a prática regular do Yoga propõe a criança um ajustamento progressivo, respeitando o seu próprio ritmo, culminando em um perfeito domínio sobre o corpo e sua psiquê.