UMA VIDA SEM ESTRESSE, SEM ANSIEDADE E SEM DORES SE DEDICANDO DE 1 A 3 VEZES NA SEMANA À PRÁTICA DE YOGA.
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O método desenvolvido pelo Prof. João Mário tem tudo o que você precisa para a prática do Yoga em casa.
João Mário preparou com detalhes mais de 80 aulas filmadas com qualidade para que você sinta como se estivesse na escola Núcleo de Yoga.
Aulas minuciosas mostrando cada detalhe para que você siga o passo a passo onde estiver.
O método, que já foi provado e testado por centenas de alunos, mostra o quanto o Prof. João Mario se dedicou para sua construção..
São mais de 20 anos na prática de Yoga transformados em 80 aulas especiais para você fazer na sua casa.
João Mario cursou e praticou o método Iyengar Yoga, Asthanga Vinyasa Yoga, Swásthya Yoga e Metódo Hatha Yoga, com diferentes linhas do Raja Yoga e vertentes do Bhakti Yoga.
Estudou Advaita Vedanta com o Swami Vagishananda e com Glória Arieira e, também, Vedanta Vaishnava com o Swami Purushatraya.
Fundou o Núcleo no ano 2000 e vem se dedicando especialmente ao Hatha Yoga e Iyengar Yoga como professor e também leciona curso para formação de professores, transmitindo ensinamentos de forma simples e dinâmica com alegria e amor.
Desenvolveu um Programa para a prática de Yoga online no ano de 2019 e desde então vem ajudando pessoas no mundo todo com seu método simples e eficaz.
Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Thomas Jefferson (EUA), descobriram que o nível de “Cortisol”, o chamado hormônio do estresse, aumenta consideravelmente quando estamos prestes à ter um ataque de nervos e após uma primeira aula de Yoga, os níveis de Cortisol decaem substancialmente. Sendo assim, o Yoga contribui para a melhor qualidade de vida, controlando o estresse.Hoje em dia mais de 80% sofrem com altos niveis de estresse.
Bastam 20 minutos praticando Yoga para que sua concentração e memória aumentem. Pesquisadores da cidade Illinois (EUA), descobriram que o adepto do Yoga desempenha melhor em testes onde se exige o cérebro, commparado a quem faz exercísios aeróbicos.
Um estudo da Universidade de Wisconsin (EUA) descobriu que com a meditação regular durante alguns meses (sim, no yoga também se aprende a meditar) há um aumento da atividade do córtex pré-frontal esquerdo, relacionado à felicidade e à imunidade.
No Brasil, pesquisadores da Unifesp (SP) atestaram o efeito do yoga em um grupo de executivos. Após 8 (oito) meses, a hipertensão foi controlada.
12 (doze) semanas de Yoga podem ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a produção de um neurotransmissor chamado “Gaba”, como mostrou um estudo da Universidade de Boston (EUA), de 2010. Baixos níveis dessa substância estão ligadas à depressão e a outros transtornos mentais.
Por ajudar a reduzir o estresse, baixar a pressão arterial e controlar o nível de açúcar no sangue, a yoga é um grande aliado na prevenção de doenças cardíacas.
O motivo é o fato do yoga trabalhar posições que atuam em todo o corpo, incluindo as articulações que são constantemente esquecidas em outras práticas.
No início da prática, é comum que o corpo esteja bastante rígido. Em pouco tempo os primeiros sinais de avanço na flexibilidade já são notados, até mesmo nas partes que não foram diretamente trabalhadas.
Isso acontece porque o corpo todo é exercitado em conjunto. Assim, a flexibilidade acontece de forma natural, já que os grupos musculares opostos trabalham juntos.
A prática de yoga pode trazer qualidade de vida a qualquer idade e gênero do praticante.
Todos podem se beneficiar com uma vida sem ansiedade, estresse e sem dores no corpo.
Se você é uma pessoa mais jovem, leva uma vida mais corrida com o trabalho, filhos e toda correria do dia a dia, o yoga pode trazer diversos benefícios para você. Tanto na questão emocional quanto na física.
Uma mente mais centrada e equilibrada, sem ansiedade, sem estresse. No físico, um corpo mais flexível sem dores e com tônus muscular.
Agora, se você já está na melhor idade, o yoga também é para você.
Nessa idade o yoga também trás os benefícios físicos já citados e todo alinhamento dos pensamentos para ter uma vida com muito mais qualidade e livre de doenças.
Você têm 7 dias para o Método de Yoga Omline, e se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você, é só mandar um email para contato@nucleodeyogaoficial.com.br ou chamar nossa Equipe no Whatsapp para solicitar o reembolso do seu investimento.
O reembolso será instantâneo e sem perguntas difíceis, simples assim. Se você não achar que é para você, nós realmente não merecemos o seu investimento.
Assim que você fizer sua matrícula, eu vou te enviar um e-mail com login e senha para você acessar o portal de alunos. Lá você vai encontrar todo o método disponível e minhas orientações para iniciar.
Sim. Aqui você pratica no seu tempo. Pode acessar a plataforma quando quiser e quantas vezes por dia quiser também
O período para você experimentar é de até 7 dias a contar após a sua inscrição.
Você consegue fazer de 1x até 12x no cartão de crédito. Se preferir, também pode ser feito a vista no pix.
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Essa garantia é incondicional, não gostou, peça seu dinheiro de volta em até 7 dias após a compra.
Não, toda a prática pode ser feita no tapete da sua casa e adaptada com toalhas e almofadas da sua própria casa. Porém, para um conforto maior, indicamos a compra de um tapete de yoga (mat) e alguns acessórios como blocos e faixa.
Pode sim. O prof. João Mário sempre passa adaptações para quem tem algum tipo de dor em joelho, ombro e etc.
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